Luigi Sabbetti

Le migliori app contacalorie bruciate


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Se pensi di aver bisogno di un aiuto per tenere traccia del giusto apporto calorico quotidiano, ti consiglio di continuare a leggere questo articolo. Nei prossimi paragrafi, infatti, ti segnalerò quelle che a mio avviso al momento sono le migliori app contacalorie bruciate. Si tratta di semplici applicazioni che potrai testare per regolare al meglio la tua alimentazione e la tua attività fisica.

Tenere traccia di tutte le calorie che si bruciano e che si assumano quotidianamente durante l’attività sportiva e i pasti non è sempre facile. Se stai cercando di tornare in forma dopo mesi di sgarri e vuoi accompagnare i tuoi esercizi fisici con un diario alimentare preciso e in linea con i tuoi obiettivi, ancora una volta la tecnologia può darti una mano.

Proprio così, ci sono alcune semplici ma utili applicazioni che ti permettono di annotare tutto ciò che mangi ogni giorno così da calcolare quanto assumi dopo un singolo parto o un’intera giornata. Allo stesso modo, questi strumenti disponibili su dispositivi mobili Android e iOS, sono in grado di calcolare le calorie bruciate dopo una sessione sportiva di esercizi.

Dopo averti parlato delle migliori app di fitness e delle applicazioni per creare schede di allenamento, questa volta mi soffermo su quelle dedicate al calcolo delle calorie per rimanere in forma passando in rassegna quelle ingerite e quelle consumate.

Attenzione però, il fai da te non è mai corretto e per seguire uno stile di vita equilibrato ti consiglio sempre di affidarti ad un professionista che con i consigli giusti e gli esami del caso ti aiuti a perdere quei chili di troppo che proprio non riesci a tollerare o semplicemente ad intraprendere un percorso di alimentazione sana.

Per evitare che queste applicazioni possano fare danni piuttosto che aiutarti, ti consiglio quindi di confrontare i risultati con il professionista al quale hai deciso di affidarti. Creare in autonomia un piano alimentare non è la cosa migliore da fare, scegli sempre esperti che sappiano indirizzarti verso la via migliore.

Bene, fatta questa doverosa premessa direi che possiamo entrare nel vivo di questa guida sulle quattro applicazioni migliori per calcolare le calorie che bruci con l’attività fisica e che assumi mangiando. Come per qualsiasi altro strumento digitale, anche le quattro applicazioni in questione possono contribuire a portarci benefici o in caso contrario a rappresentare persino un rischio per la nostra salute, la differenza sta nel modo in cui le utilizziamo. Buona lettura!

Indice dei contenuti

StepsApp Contapassi

StepsApp Contapassi

La prima applicazione di cui voglio parlarti si chiama StepsApp Contapassi ed è disponibile gratuitamente su dispositivi mobili Android e iOS. Perfetta per contare i passi fatti quotidianamente, la distanza percorsa, il tempo impiegato e le calorie attive. Tutto quello che devi fare è semplicemente tenere il telefono in tasca e iniziare la tua giornata, l’app farà tutto il resto.

Questa applicazione ti aiuta in modo pratico e semplice a tenere traccia delle calorie bruciate giorno dopo per giorno e dei passi fatti. StepsApp Contapassi ha un’interfaccia pulita e divertente con diverse animazioni. Inoltre, è ottimizzata per Apple Watch così da permetterti di tenere sotto controllo tutti i dati che ti interessano guardando direttamente il tuo polso senza dover tirare fuori il cellulare.

L’app ti avvisa appena hai raggiunto il tuo obiettivo giornaliero e ti permette di visionare anche un resoconto mensile. Per iniziare ad utilizzarla ti basterà semplicemente scaricarla sul tuo dispositivo (la versione base è gratuita ma se desideri sbloccare tutte le funzioni dovrai procedere con la sottoscrizione di un abbonamento a partire da 1,99 € al mese), indicare il tuo genere e altre informazioni che riguardano il tuo corpo, peso e anno di nascita.

Se ami camminare, fare jogging o correre e vuoi rendere questo tuo hobby una vera e propria abitudine sana che ti dia una mano per bruciare calorie e dimagrire, l’app StepsApp Contapassi ti aiuterà a monitorare in modo dettagliato i tuoi progressi e a fissare i tuoi obiettivi. Provala subito sul tuo dispositivo Android o iOS, inizia a camminare divertendoti e raggiungendo piccoli ma importanti traguardi.

MyFitnessPal

MyFitnessPal

Se stai cercando una valida applicazione per tracciare le calorie introdotte MyFitnessPal farà sicuramente al caso tuo. Si tratta di un’applicazione scaricabile su dispositivi Android e iOS molto semplice da utilizzare che ti aiuterà a tenere sotto controllo le calorie assunte e quelle bruciate.

Tra le più utilizzate e valide della sua categoria, questa applicazione gratuita ti aiuterà a perdere peso grazie al suo grande database di alimenti che ti permette di monitorare le calorie di tutto ciò che hai mangiato durante la giornata. Grazie ad un vero e proprio diario, potrai prendere nota degli alimenti assunti così da fare un calcolo delle calorie ingerite. Inoltre, potrai annotare anche gli esercizi di attività fisica svolti durante la giornata così da consentire all’applicazione di calcolare quante calorie hai bruciato.

In questo modo, potrai facilmente delineare un piano alimentare (ti ricordo che è sempre preferibile affidarsi ad uno specialista mostrando i risultati generati dall’applicazione) così da definire una routine sana ed equilibrata. Sentirsi bene fisicamente ci aiuta ad essere più disinvolti e ad affrontare in modo sereno qualsiasi occasione.

Tutto quello che devi fare per iniziare ad usare in modo corretto questa applicazione è scaricarla sul tuo dispositivo Android o iOS, registrarsi e inserire alcune informazioni su sesso, età, peso ecc. A quesot punto potrai scegliere e fissare l’obiettivo che vuoi raggiungere.

MyFitnessPal ti permette di monitorare costantemente il tuo peso e le tue misure, inoltre con semplici e accattivanti grafici ti mostra i progressi fatti nel corso del tempo. Questa valida app ti consente di aggiungere alimenti e interi pasti consumati quotidianamente, monitora tutte le principali sostanze nutritive come calorie, grassi, proteine, carboidrati, zuccheri, e colesterolo (l’app riesce a leggere il codice a barre di un prodotto utilizzando la fotocamera del tuo cellulare), calcola il contenuto nutrizionale di ogni tua ricetta e rimodula il calcolo delle calorie se pratichi attività fisica calcolando così le calorie bruciate.

Contacalorie di FatSecret

FatSecret

Tra le applicazioni utili per contare le calorie, ti segnalo Contacalorie di FatSecret. Si tratta di un’app disponibile su dispositivi Android e iOS che permette di tracciare dieta e calo di peso in modo pratico e semplice.

Sincronizza le calorie bruciate e i passi fatti durante la giornata, leggi le informazioni nutrizionali degli alimenti mangiati, utilizza il Diario Alimentare per pianificare e tener traccia di tutti i tuoi pasti, utilizza lo scanner per leggere il codice a barre presente sulle confezioni degli alimenti che vuoi acquistare/mangiare così da sapere i valori nutrizionali, annota sul Diario dell’Attività fisica le tue sessioni di allenamento per tener traccia delle calorie bruciate.

L’app nella sua versione base è gratuita, se vuoi passare alla versione FatSecret Premium avrai accesso a tante altre funzioni. Gli iscritti alla versione Premium, infatti, possono contare su piani nutrizionali specificamente creati da un dietologo per diverse preferenze di dieta e di obiettivi calorici, un Piano Alimentare Avanzato, l’opzione Personalizza i tuoi pasti e il Contatore d’Acqua con cui potrai monitorare quanta acqua assumi quotidianamente. Puoi scegliere di sottoscrivere un abbonamento mensile a 6,99 €, di tre mesi a 16,99 € o annuale a 40,99 €.

Lifesum

Lifesum

La quarta applicazione che voglio consigliarti in questo gruppo di app contacalorie bruciate si chiama Lifesum, ne hai mai sentito parlare? Anche in questo caso ti sto parlando di una delle applicazioni che ti permettono di stimare in modo preciso le calorie assunte durante il giorno.

Lifesum è un’applicazione disponibile su dispositivi Android e iOS in grado di fornirti un piano alimentare perfetto per qualsiasi tuo obiettivo. Tenere d’occhio le calorie ad ogni pasto non sarà più così difficile grazie a Lifesum! Prova subito questa applicazione sul tuo cellulare e utilizzala ogni giorno per impostare importanti promemoria, monitorare l’assunzione di acqua e trovare alternative più salutari ai tuoi cibi preferiti.

Potrai fare affidamento a una calcolatrice conta calorie e ad interessanti consigli nutrizionali per mantenere uno stile di vita sano ed equilibrato senza eccessi. Con la versione base e grautita dell’applicazione potrai seguire una dieta classica e monitorare tutte le calorie e i macronutrienti che assumi quotidianamente come carboidrati, proteine e grassi, inoltre potrai ottenere un’attenta valutazione di base giornaliera per vedere se stai rispettando gli obiettivi fissati, controllare il tuo peso e il girovita, monitorare le tue abitudini alimentari e valutare l’apporto energetico di ogni pasto.

Con la versione Premium potrai usufruire di una più ampia varietà di diete e programmi alimentari su misura, ricevere gustosi suggerimenti per nuove ricette, informazioni nutrizionali dettagliate sui tuoi pasti e consigli personalizzati da seguire in base alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi. L’iscrizione prevede un abbonamento a partire da 9,99€ al mese.

Conclusioni

In questo articolo ti ho segnalato alcune applicazioni che secondo la mia personale esperienza e leggendo le recensioni con attenzioni posso consigliarti come le migliori app contacalorie consumate da scaricare facilmente su dispositivi mobili Android e iOS. Ne ho selezionate per te quattro.

Come ti ho già detto nell’introduzione, queste applicazioni sono strumenti a doppio taglio. Da una parte, infatti, sono valide piattaforme che ti permettono di tenere traccia delle calorie che assumi e che bruci praticando attività fisica, dall’altra però possono contribuire ad una dieta drastica e sbagliata per il tuo fabbisogno giornaliero.

Per questo motivo, ti invito a chiedere sempre il supporto di un esperto e di farti seguire con un piano alimentare realizzato su misura a seconda delle tue esigenze e dei tuoi obiettivi. Queste applicazioni non devono assolutamente sostituire nutrizionisti o dietologi.

Spero di averti fornito le informazioni che stavi cercando quando sei arrivato sul mio sito. Se conosci altre valide applicazioni perfette per aiutarti a raggiungere il peso forma ideale, pratici strumenti ad hoc per rispettare il tuo piano alimentare, segnalamele pure. Sarò felice di aggiungerle al mio elenco!


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